今に繋がる過去の話♡
こんばんは！
私について少しお話ししていきたいと思います。
仕事についての根本はずっと変わらないんですが、私が関わってきた現場は様々で、友人であっても私が何をしているのか分からないみたいです💦
しっかりお話する機会もなく。
ま、色々やってるんだよってことは知ってるみたい(^_^;)
私は看護師として社会に出ました。
要領も覚えも悪かったから、取り柄は一生懸命やることだけ。看護の仕事は楽しかったけど、毎日クタクタ😵 でも、自分の中の看護を見つけようと必死でした。
看護師2年目の終わり頃、腰を壊しました。
腰椎椎間板ヘルニアでした。
腰の痛みと足先へのしびれ…この先どうするかなぁ～と途方に暮れながら。
3ヶ月経過したとき、主治医の先生が「もうそろそろ、水泳などの運動をして下さい」っていう話があり…
それをきっかけにスイムのインストラクターになりました。
最初はただ単に自分の腰の為にやってみたんですが…
元々人に何かを教えたり、分かりやすく伝えたりするのは好きだったので、とっても楽しかったんです。
水泳って学校の授業以外では別にわざわざトライしなくても日常生活に支障はないんですよ。
でも、60代、70代、80代になって泳いでみたい…って成人のスクールに来るんですね。
水に顔をつけるのが怖い
水中はフワフワしてて歩くのが怖い
水中って息は出来ないから恐怖心は半端ない。
これを克服しようってホント凄いなぁ✨
そして、皆目がキラキラしている。
私もこうやっていくつになってもトライしていきたいなぁ～。
そう思うんですね。
そして、こういう方達に少しでも、
恐怖心なく、
水泳の楽しさを知ってもらいたい、
目指すのはパーフェクトな泳ぎじゃない、
自分らしい泳ぎ方を取得してもらう、
身体にあった泳ぎ方を身につけてもらいたい。
そういう気持ちで指導してきました。
そして、この仕事もある意味、看護だなぁって思ったんです。
現代人は運動が不足していて、それが原因となる病気も多いです。
病気になる段階または病気の初期に運動を取り入れることで改善できる疾患もある！
看護師の私は疾患についての知識がある！
病態が理解でき、リスクや考えられることが分かる！
私だから出来る運動指導があるんじゃないか。それをしていくことが、私に出来る看護なのかもしれないと思いました。
ただ、運動の指導者としての知識はこの時点ではなかったので、健康運動指導士という資格を目指し、運動についての専門家として活動していこう！そう思いました。
そうは、言いながら看護職って現場を離れてしまうと感覚が鈍くなってしまうので、パートしたりしながら…。
今はスイム指導をする事はありませんが、学んだこと、感じた事は今の私にも通ずるところがあります。
そして、子供の指導の中から学ぶことも多く。これは、子育ての悩む方の参考となるようです。
トリートメントを受けに来てみえるかたの中には悩みが肩こりや頭のこりにつながっている人も多いなぁと感じます。
少しでも、何かお手伝い出来たらなぁ
そんな気持ちでやってます。
ま、真っ先には何も考えずに疲れを癒やして欲しいけどね(笑)
自律神経バランス
昨日、一昨日とハッピーママフェスタというイベントでストレス測定のお手伝いをしてきました
ストレスが測定出来る？！
昼間に働く活発に動くための交感神経と
夜にリラックスするための副交感神経。
この二つを合わせて自律神経と呼びます。
これらのレベルを測定して、ストレスの溜まり具合、自律神経機能の話をさせてもらいました。
説明をしながら、なんて、自律神経機能が低い人が多いのかしら？！って思いました。
いわゆる、自律神経失調症のような状態。
つまり、交感神経が働かないといけないときに、上手く働かない。副交感神経が働かないといけないときに働かないってこと。
思春期によくあるのが、朝礼とかで立っているときにフラ～っと倒れる人。
あれは交感神経が上手く働かないことでおこること。これも自律神経失調症のひとつ。
スマホやテレビなどで夜遅くまで起きていたりという生活リズムが崩れていたり、ストレスが溜まっていて、上手に機能出来ていなかったり原因は一つじゃなく、絡みあっていることも多いです。
そして、この時期。春や秋の日中の気温差なども自律神経機能に影響を与えます。
私も疲れていると、めまいや耳なり、頭痛や腹痛、下痢、動悸などがおこるけど、スケジュールなどから自律神経が上手く働いていないんだ～と判断したときにはリラックスモードを作るように心がけています。
対処方法(副交感神経機能を高める方法)としては
ゆっくりお風呂に浸かる
音楽を聞く
リズム性の運動
身体を休める
深呼吸
ガムを噛む
などなどあります。
リズム性の運動ってのに実は貧乏ゆすりなんかも入ってたりする(笑)
ここのところ私もお疲れモードなので、今日はヨガの音楽を聞きながら電車でうとうと😪
寝る前には腹式呼吸とか
こんなことで良いんですよ～。
少し、お疲れ気味だったり、ストレスかんじたらこまめに身体をリラックスさせてくださいね～♥
疲れのサイン
あ～疲れた！と思った時どうしますか？
疲労回復に努める？
早く寝る？
風呂に浸かる？
何かの方法で対応できていますか？
実は私は対応が出来ない人です。
疲れ自体を自覚していないことが多いからです。
楽しい♪ やらなきゃ！ 仕事‼ ・・・と思うと疲れの感覚を忘れてしまうのです。
そして、疲れは蓄積されてしまう。
だから、気づいたら結構オーバーワークということが少なくない。
私のサインは涙かな。
何だか泣きたくなってくるときは大体、身体がつかれていることが多い。
こうやって何かサインがあると対処できるから良い。
自分のお疲れサインが分からない人は
是非トリートメントを受けに来てください。
あっ、私疲れていたみたいということを自覚される方も多いですよ。
今年のインフル
こんばんは！
今年はインフルエンザの症状は非典型的で。
普通、インフルエンザというと、高熱（38度以上）、関節痛、寒気が主訴。
ところが、今年は普通の感冒様症状、つまり咳、鼻水、咽頭痛という人でも検査をすると陽性ということがあります。
そして、37度ぐらいの熱でも陽性ってこともあります。
驚くことに36度代でも陽性が出てます！
普通は喉や鼻の症状はA型、消化器症状（腹痛、下痢、嘔気、嘔吐など）はB型に多いといわれてきましたが、消化器症状でA型というパターンが今年は多いようです。
・・・今まで、高熱じゃないとインフルの検査しなかったけど、これ、普通に症状はないけどもインフル感染しているってことあるのかなあ？？？なんて考えてしまいます。
医療従事者は特別にインフルに罹らないというわけはなく・・・
予防接種を受けていてもやはり罹るときは罹るのです。
Tazuも看護師として2か所のクリニックに出入りしています。
インフルエンザの検査を自分が担当することもあり、当然かかるリスクはあります。
予防接種を受けていても感染はするので、どう自分の身を守るかが重要になってきます。
1か所のクリニックでは精油をマスクに垂らして使用したり、インフルや風邪の方が診察室に入った前後はアロマスプレーを使用しています。
もう一か所でもこっそり精油を用意して。
皆に使ってもらえるように置いてあります。
こんなことで、予防になるの？？？ときっと周りも思っていると思いますが(^^;
使って予防になるならいいじゃん♪
と置いてます。
ピークは過ぎたといってもまだまだインフルは多いです。
皆様も気を付けてくださいね
精油からみる私の体調
昨日、今日と友人たち共に学び、そして食事会が続いているTazuです。
元気と刺激と励ましといろいろいただき、気分はとっても良い。
気分とは裏腹にすこーしお腹はご機嫌斜めの様子。
ここのところ、少し生活リズムが崩れていることも影響してるかな。
こういう時こそ、拾ってしまう可能性が！
ウイルスとか細菌とか…。
なので、今日は抗菌、抗ウイルス作用の強い精油をチョイス！
シナモンが心地よい～
他にはコリアンダーとグレープフルーツが気になったので、3種類をティッシュに垂らして胸元にしまいました。
時々ポワンと香ります。
選択したオイルは全部、食べ物が原料のオイル。これらは、消化器系の不調に良いとされています。
そして今日はほかにも心地よいと思う精油が多かった。
マートル、マジョラム、ローズウッド・・・
ここから、わかることは・・・やっぱり、ちょっと疲れ気味のようです。
あとは・・・今日はもう寝よう。
皆様も体調崩さないようにお気をつけて
お休みなさい★
★3月トリートメント（前半） - 名古屋☆アロマサロン”Risael”
★3月トリートメント（後半） - 名古屋☆アロマサロン”Risael”
★3月トリートメント（後半）
おはようございます！
やっと、ブログ上で文字を消すやり方を覚えました(*^^*)
予定が埋まり次第、ブログ上の予定をこうやって消していきますね。
ただ、すぐには出来ないことがありますので、タイムラグはお許しくださいませ♡
（できるだけ早急に対応できるよう頑張ります♪）
では3月後半の予定です(^^♪
3月16日（木）10:00～ 14:00～ 18:00～
17日（金）10:00～
18日（土）10:00～ 15:00～ 19:00～
19日（日）10:00～ 14:00～ 18:00～
20日（祝）10:00～ 14:00～ 18:00～
22日（水）10:00～
23日（木）10:00～ 14:00～ 18:00～
24日（金）10:00～
25日（土）10:00～ 15:00～ 19:00～
26日（日）10:00～14:00～ 18:00～
27日（月）10:00～
29日（水）10:00～
30日（木）10:00～ 14:00～ 18:00～
31日（金）10:00～
3月はお得情報もあります♬
こちらについてはニュースレターでお伝えしています。
ネットは便利だけども、私はやっぱり紙に書くことが好きなのです。
すでにTazuの施術を受けられた方はご自宅にお届けしますので少々お待ちください。
（不要の場合はお知らせください。tazu_aroma@yahoo.co.jp）
★3月トリートメント（前半）
風邪の冷たさはまだあるけども、日差しの強さから春の訪れを感じますね♪
何かと忙しいこの学年末。
気候や温度変化で意外と身体は疲れています。
そんな時にもアロマトリートメントは有効ですよ。
花粉症の方は、ティッシュを用意してお待ちしております(*^^*)
そして初めての方はお試しコースもありますよ♡
★お試し体験コース流れ - 名古屋☆アロマサロン”Risael”
さて、3月のトリートメント予定です☆
3月2日（木） 10:00～ 14:00～
3月3日（金） 10:00～
3月4日（土） 15:00～ 19:00～
3月5日（日） 10:00～ 14:00～ 18:00～
3月6日（月） 10:00～
3月8日（水） 10:00～
3月9日（木） 10:00～ 14:00～ 18:00～
3月10日（金） 10:00～
3月11日（土） 15:00～ 19:00～
3月12日（日） 10:00～ 14:00～ 18:00～
3月13日（月） 10:00～
3月15日（水） 10:00～
ひとまず前半です。
また、後半は近々アップします～(*^^*)
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★フルボディトリートメントの流れ - 名古屋☆アロマサロン”Risael”
